PANIC FREE

PANIC FREE

EL PROGRAMA DE 10 DIAS PARA ACABAR CON EL PANICO, LA ANSIEDAD Y L

BUNN, TOM

17,90 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
LA ESFERA
Año de edición:
2021
Materia
Ensayo
ISBN:
978-84-1384-212-7
Páginas:
250
17,90 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Añadir a favoritos

Recientemente, la teoría polivagal desarrollada por el neurocientífico Stephen W. Porges ha aportado una nueva comprensión sobre elfuncionamiento de nuestro sistema nervioso autónomo y sus cincosistemas de regulación.Su enorme impacto en nuestra autogestión interna y relacional estágenerando la aparición de innovadoras y muy eficaces aplicacionesterapéuticas.Entre ellas, este programa de 10 días para liberarse de los ataques de pánico, creado por el psicólogo y piloto Tom Bunn basándose en suexperiencia como instructor de cursos para personas con miedo avolar.Generalmente, una persona que sufre ataques de pánico no conoce losdiversos sistemas de regulación de su sistema nervioso autónomoporque, debido al tipo de relación que tuvo en su día con suscuidadores, están poco desarrollados. El programa Panic Free te enseña a conocerlos y reprogramarlos para que puedan actuar de formaautomática antes de que tu respuesta natural de estrés frente alcambio se convierta en un ataque de pánico.El libro incluye testimonios que te ayudarán a reconocer las distintas situaciones que dan lugar al pánico, la ansiedad o la clau

Artículos relacionados

  • TIENES MÁS INFLUENCIA DE LA QUE CREES
    BOHNS, VANESSA
    Normalmente no somos conscientes de la influencia que ejercemos en los demás; con frecuencia creemos que el efecto que provocamos en otras personas es escaso o irrelevante. Sin embargo, muchas veces hemos influido en alguien sin haberlo buscado o sin llegar a ser testigos de ello. Este libro se ocupa de la repercusión —casisiempre imperceptible— que tienen nuestras palabras,  a...
    Disponibilidad 3-10 días

    18,90 €

  • EL INDIVIDUO FLOTANTE
    PÉREZ ÁLVAREZ, MARINO
    Nuestro mundo ha cambiado por completo. Nuestros antepasados quedarían asombrados de vernos con un artilugio en las manos, mirando una pantalla y tecleando sin parar. Desde que el mundo está dominado por el teléfono móvil y el uso de las redes sociales se ha generalizado entre los jóvenes, ya nada es igual. Estamos en un nuevo mundo. Nuestra convivencia con el teléfono móvil re...
    Disponibilidad 3-10 días

    18,95 €

  • ¿PUEDO HABLAR DE MI SALUD MENTAL!
    PERRA DE SATAN / ESNORQUEL
    Dos personas cucú te explican que ir al psicólogo no es ninguna locura. Desde su exitoso pódcast, ¿Puedo hablar!, Enrique Aparicio (Esnórquel) y Beatriz Cepeda (Perra de Satán) rompen tabúes y tratan con naturalidad cuestiones como la ansiedad, la depresión, los trastornos de la conducta alimentaria o la ideación suicida. El libro ¿Puedo hablar de mi salud mental! es el pue...
    Disponibilidad 2-3 días

    19,90 €

  • PSICOTERAPIA CON CASOS "IMPOSIBLES"
    DUNCAN, BARRY L.
    Los profesionales se encuentran a menudo con pacientes que se resisten incluso a las más sofisticadas técnicas terapéuticas. Existen múltiples teorías explicativas de su conducta, pero lo cierto es que ninguna sirve para aliviar sus dolencias. Estos casos, que provocan una mezcla de compasión y exasperación, frecuentemente conducen a la creencia de que existen pacientes simplem...
    Disponibilidad 3-10 días

    25,00 €

  • EL YO SOBERANO
    ROUDINESCO, ÉLISABETH
    Una reflexión valiente y audaz sobre las trampas de la política de la identidad, clave para entender el estado el mundo de hoy. El fenómeno de la «asignación de identidad» ha ido tomando fuerza en los últimos veinte años, hasta el punto de involucrar a la sociedad en su conjunto. Así lo atestiguan la evolución de la noción de género y las metamorfosis de la idea de raza. ¿Qu...
    Disponibilidad 3-10 días

    21,90 €

  • LA LLAVE PERDIDA
    ALICE MILLER
    En su largo camino hacia el descubrimiento de las zonas olvidadas del alma humana, Alice Miller siempre ha intentado disolver las cortinas de humo con las que envolvemos nuestras verdades más dolorosas. Así, para explorar las causas y las claves de nuestras angustias, este ensayo identifica en la obra de figuras como Friedrich Nietzsche, Pablo Picasso o Buster Keaton aquellas p...
    Disponibilidad 3-10 días

    18,00 €