APÁGATE, INSOMNIO

APÁGATE, INSOMNIO

LA GUÍA DEFINITIVA PARA QUE NADA TE QUITE EL SUEÑO

MARCELLO SOI

19,95 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
LUNWERG
Año de edición:
2022
Materia
Autoayuda y Superación
ISBN:
978-84-18820-28-1
Páginas:
208
Encuadernación:
Rústica
19,95 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Añadir a favoritos

El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone afrontarlos y empezar a resolverlos a través de cuatro herramientas clave —los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la salud digestiva y la reducción del estrés—, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE).
Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.

Artículos relacionados

  • ON FIT EN 30 MINUTOS
    LORENA ON FIT
    Este libro reúne los mejores ejercicios para ponerte en forma invirtiendo el tiempo justo y sin desfallecer en el intento. Son rutinas diseñadas tanto para casa como para el gimnasio, tienen una duración de 30 minutos y se pueden combinar para irlas variando en función de tu disponibilidad y tus objetivos: ya sea trabajar glúteos y piernas, centrarte en el tren superior, con en...
    Disponibilidad 2-3 días

    17,95 €

  • LO QUE LA COMIDA LE HACE A TU CEREBRO
    UMA NAIDOO
    Come para mejorar tu salud mental y aprende la fascinante ciencia de la nutrición.Repleto de datos científicos fascinantes, recomendaciones nutricionales prácticas y deliciosas recetas para sanar el cerebro, es la guía ideal para optimizar tu salud mental a partir de la alimentación. ¿Sabías que los arándanos pueden ayudarte a sobrellevar las secuelas de un trauma, que el s...
    Disponibilidad 3-10 días

    19,90 €

  • EL LIBRO DEL SISTEMA LINFÁTICO
    LISA LEVITT GAINSLEY
    Estrategias para optimizar tu salud y reducir del dolor a través del drenaje linfático. Soluciones rápidas, fáciles y terapéuticas, utilizando la magia curativa de tus manos. El sistema linfático es clave en la salud y el bienestar, pero es uno de los grandes olvidados. Además de ser la primera línea de defensa contra las enfermedades, es responsable de eliminar del cuerpo l...
    Disponibilidad 3-10 días

    19,90 €

  • EL FIN DEL ALZHÉIMER, EL PROGRAMA
    DALE BREDESEN
    Si tienes cerebro, lee este libro. En El fin del Alzheimer, Dale Bredesen expuso a la ciencia su revolucionario programa, el primero en prevenir y revertir los síntomas de esta enfermedad. En su nuevo libro desarrolla con detalle la línea de actuación que pone en práctica en su consulta, con sus propios pacientes; un plan tan accesible que puede adaptarse a las necesidades ...
    Disponibilidad 3-10 días

    19,90 €

  • REÍR Y VIVIR
    IMMACULADA RABASCO
    Hoy en día se habla ya mucho de felicidad. No obstante, sigue habiendo reticencias a la hora de tomarse en serio el asunto de reír y vivir. Es como si las cosas importantes tuviesen que hacerse de forma condescendiente y los temas vitales ser tratados con el máximo rigor y seriedad. Pues no. Este libro está dedicado a todos aquellos que, un día, guardaron a buen recaudo su ale...
    Disponibilidad 3-10 días

    16,95 €

  • BELLEZA RADICAL
    DEEPAK CHOPRA / KIMBERLY SNYDER
    «Este programa ha impactado no sólo en mi salud, sino en mi vida en general. Belleza radical es un libro obligado para dar el próximo paso evolutivo hacia una hermosa vida. Es brillante» Drew Barrymore Deepak Chopra, líder de la medicina integral y autor bestseller, junto con de Kimberly Snyder, nutricionista de Hollywood, llegan con este libro para ofrecerte un excitante, ...
    Disponibilidad 3-10 días

    19,90 €