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    7 MINUTOS AL DÍA
    Título:
    7 MINUTOS AL DÍA. UN PLAN DE 7 SEMANAS QUE TRANSFORMARÁ TU SALUD PARA SIEMPRE
    Subtítulo:
    Autor:
    FRANZISKA RUBIN
    Editorial:
    ZENITH
    Año de edición:
    2021
    Materia
    Autoayuda y Superación
    ISBN:
    978-84-08-24494-3
    Páginas:
    176
    Encuadernación:
    Rústica
    Disponibilidad:
    Disponibilidad 2-3 días
    Colección:
    SALUD Y BIENESTAR
    16,95 € Comprar

    Sinopsis

    Solo necesitas siete minutos al día para transformar tu salud.
    La célebre doctora Franziska Rubin lo tiene claro: siete minutos al día bastan para que cualquiera consiga vivir de una forma mucho más sana y, en definitiva, mejor. En este práctico e innovador libro descubrirás cómo lograrlo: por una parte, aprenderás a reconocer aquellos hábitos que ponen a prueba tu salud; por otra, hallarás rutinas saludables para incorporar en tu día a día.
    Basada en una idea de salud integral, en esta completa guía encontrarás consejos para lograr un mayor bienestar mental y físico.
    Incluye recomendaciones sobre:-prevención de enfermedades-medicina mente-cuerpo-alimentación y recetas-autorreflexión y crecimiento personal-actividad física y rutinas de deporte-interacción social y relaciones sanas-rituales de belleza y autocuidado
    Busca cada día esos siete minutos para dedicarte a ti, pon en práctica una de las rutinas, observa sus efectos e incorpórala para siempre en el día a día.
    ¡El tiempo ya no es una excusa!