• Zona de usuario
  •      
  • Búsqueda avanzada

    TIENE EN SU CESTA DE LA COMPRA

    0

    Total 0,00 €

    YOGA RESTAURATIVO
    Título:
    YOGA RESTAURATIVO. RECUPERAR EL EQUILIBRIO CON LA RELAJACIÓN PROFUNDA
    Subtítulo:
    Autor:
    HANSON LASATER, JUDITH
    Editorial:
    SIRIO
    Año de edición:
    2019
    ISBN:
    978-84-17399-51-1
    Páginas:
    180
    Encuadernación:
    Rústica
    Disponibilidad:
    Disponible en 1 semana
    12,50 € Comprar

    Sinopsis

    El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayoría de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas). Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a:

    · Volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente

    · Suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estrés crónico

    · Recuperarte de lesiones o enfermedades

    · Reducir la tensión alta

    · Elevar y estabilizar tu estado anímico



    Con esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al ?reposo activo? utilizando apoyos puede mejorar tu ánimo y tu energía, y ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo y a moverlo con más facilidad.