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    VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS
    Título:
    VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS. CÓMO UTILIZAR LA SABIDURÍA DEL CUERPO Y DE LA MENTE
    Subtítulo:
    Autor:
    KABAT-ZINN, JON
    Editorial:
    KAIROS
    Año de edición:
    2016
    Materia
    Humanidades
    ISBN:
    978-84-9988-490-5
    Páginas:
    640
    Encuadernación:
    Otros
    Disponibilidad:
    Disponible en 1 semana
    Colección:
    Psicología
    29,50 € Comprar

    Sinopsis

    El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.