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    TU MEJOR YO. CIENCIA PARA CONTROLAR EL CUERPO Y CAMBIAR LA VIDA
    Título:
    TU MEJOR YO. CIENCIA PARA CONTROLAR EL CUERPO Y CAMBIAR LA VIDA
    Subtítulo:
    Autor:
    PESCADOR, DARÍO
    Editorial:
    ANAYA MULTIMEDIA
    Año de edición:
    2020
    Materia
    Autoayuda y Superación
    ISBN:
    978-84-415-4206-8
    Páginas:
    288
    Encuadernación:
    Cartoné
    Disponibilidad:
    Disponible en 1 semana
    Colección:
    Libros Singulares
    17,95 € Comprar

    Sinopsis

    En los últimos 20 años se ha avanzado más en el conocimiento general del cuerpo humano que en todos los siglos precedentes. Tu mejor yo explica de forma visual los conceptos básicos sobre nutrición, fisiología del deporte, salud física y mental, actualizados con los últimos estudios y descubrimientos, incluidos tanto las controversias como los consensos actuales.

    Porque más allá de las modas y los debates, es posible controlar tu cuerpo siguiendo unos pocos principios básicos. Esta obra parte del concepto de biohacking y te propone tomar el control, comprender qué ocurre dentro de ti y aplicar pequeños cambios que tienen grandes efectos: desde cómo optimizar tu dieta dependiendo de tu cuerpo y actividad hasta cómo sacar el mayor partido de tu deporte. Este libro cuenta, además, con las inimitables ilustraciones de Puño, Premio Nacional de Ilustración.