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    ¡TÓMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS
    Título:
    ¡TÓMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS. EL ARTE DE MANTENER LA CALMA EN MEDIO DE LA TEMPESTAD
    Subtítulo:
    Autor:
    MARIO ALONSO PUIG
    Editorial:
    ESPASA
    Año de edición:
    2017
    Materia
    Autoayuda y Superación
    ISBN:
    978-84-670-4876-6
    Páginas:
    264
    Encuadernación:
    Rústica
    Disponibilidad:
    Disponibilidad 3-10 d
    Colección:
    FUERA DE COLECCIÓN Y ONE SHOT
    19,90 € Comprar

    Sinopsis

    Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
    Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».
    La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.