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    SABOREAR
    Título:
    SABOREAR. MINDFULNESS PARA COMER Y VIVIR BIEN
    Subtítulo:
    Autor:
    THICH NHAT HANH; LILIAN CHEUNG
    Editorial:
    ZENITH
    Año de edición:
    2018
    Materia
    Gastronomía
    ISBN:
    978-84-08-19455-2
    Páginas:
    320
    Encuadernación:
    Bolsillo
    Disponibilidad:
    Disponibilidad 3-10 d
    Colección:
    BIBLIOTECA THICH NHAT HANH
    19,90 € Comprar

    Sinopsis

    En este libro, el famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran cómo ganar la batalla contra el sobrepeso de una vez y para siempre. Con útiles consejos, una detallada guía sobre nutrición y un plan completo para aplicar el mindfulness a nuestra dieta, los autores nos revelan el origen de nuestros malos hábitos y nos muestran cómo transformar nuestra vida. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la práctica del mindfulness e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todos los momentos de nuestro día de modo que vivir conscientemente se convierta en parte integral de nuestro ser.