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    PILATES
    Título:
    PILATES. DEFINE Y FORTALECE TU CUERPO
    Subtítulo:
    Autor:
    DELANOË, SOASICK
    Editorial:
    TERAPIAS VERDES, S.L.
    Año de edición:
    2017
    Materia
    Deporte y tiempo libre
    ISBN:
    978-84-16972-22-7
    Páginas:
    80
    Encuadernación:
    Rústica
    Disponibilidad:
    Disponibilidad 3-10 d
    8,90 € Comprar

    Sinopsis

    En este cuaderno práctico, una especialista de Pilates explica, paso a paso, todos los beneficios del método para desarrollar buenos reflejos musculares y tener un cuerpo rígido y tonificado. Además es una buena forma de adelgazar y mantenerse en forma.
    Aprenderás a:
    ? Tomar conciencia de tu cuerpo y de la respiración.
    ? Seguir el programa de ejercicios que mejor se adapte a ti.
    ? Medir tu progreso y el desarrollo de tu musculatura.
    ? Adelgazarás fácilmente siguiendo los ejercicios de Pilates y algunos consejos de nutrición.