• Zona de usuario
  •      
  • Búsqueda avanzada

    TIENE EN SU CESTA DE LA COMPRA

    0

    Total 0,00 €

    MINDFULNESS
    Título:
    MINDFULNESS. GUÍA PRÁCTICA PARA ENCONTRAR LA PAZ EN UN MUNDO FRENÉTICO
    Subtítulo:
    Autor:
    DANNY PENMAN; MARK WILLIAMS
    Editorial:
    BOOKET
    Año de edición:
    2021
    ISBN:
    978-84-08-23749-5
    Páginas:
    272
    Encuadernación:
    Bolsillo
    Disponibilidad:
    Disponibilidad 3-10 días
    Colección:
    Booket. Prácticos
    6,95 € Comprar

    Sinopsis

    Con prólogo de Jon Kabat-Zinn.
    Fundamentado en la terapia cognitiva basada en el mindfulness (TCBM), este libro se centra en un estilo de mindfulness que solo requiere unos pocos minutos de meditación diarios. Con estos ejercicios, sentimos una gran serenidad para conseguir una felicidad profunda que impregne todo lo que hacemos y nos ayude a afrontar con entereza los vaivenes que la vida nos pueda deparar. El objetivo del mindfulness consiste en fomentar la alegría y la paz interior con una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día.
    Está clínicamente demostrado que el mindfulness es efectivo como terapia alternativa a los fármacos y que nos permite superar los obstáculos y exigencias del mundo moderno.