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    MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
    Título:
    MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
    Subtítulo:
    Autor:
    KABAT-ZINN, JON
    Editorial:
    DEBOLSILLO
    Año de edición:
    2019
    Materia
    Autoayuda y Superación
    ISBN:
    978-84-663-4866-9
    Páginas:
    216
    Encuadernación:
    Rústica
    Disponibilidad:
    Disponibilidad 3-10 d
    Colección:
    DEBOLSILLO CLAVE
    8,95 € Comprar

    Sinopsis

    Una brillante introducción a la práctica del mindfulness. Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: · la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; · ir más allá de nuestra «historia» y conectar con la experiencia directa; · estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; · los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento; · por qué corazón pleno ( heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.