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    MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES + CD
    Título:
    MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES + CD
    Subtítulo:
    Autor:
    KABAT-ZINN, JON
    Editorial:
    KAIROS
    Año de edición:
    2013
    ISBN:
    978-84-9988-239-0
    Páginas:
    216
    Encuadernación:
    Otros
    Disponibilidad:
    Disponible en 1 semana
    Colección:
    KAIROS
    15,00 € Comprar

    Sinopsis

    Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.
    Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:
    ?la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;
    ?ir más allá de nuestra ?historia? y conectar con la experiencia directa;
    ?estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;
    ?los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;
    ?por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
    Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.

    Este libro incluye un CD con cinco meditaciones mindfulness guiadas
    por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.