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    MINDFULNESS - CONCIENCIA PLENA DÍA A DÍA
    Título:
    MINDFULNESS - CONCIENCIA PLENA DÍA A DÍA. ÚTILES CONSEJOS PARA VIVIR CON ALEGRÍA Y SERENIDAD
    Subtítulo:
    Autor:
    AA.VV
    Editorial:
    NGV
    Año de edición:
    2017
    Materia
    Autoayuda y Superación
    ISBN:
    978-3-625-00729-6
    Páginas:
    256
    Encuadernación:
    Cartoné
    Disponibilidad:
    Disponible en 1 semana
    Colección:
    NGV
    14,96 € Comprar

    Sinopsis

    Serenidad aquí y ahora
    ❉ Una guía muy especial que llenará su vida de relajación, paz interior, inspiración, autoconocimiento y alegría los 365 días del año
    ❉ Para afrontar con serenidad el estrés de la rutina diaria
    ❉ Con textos inspiradoras, sesiones de meditación, recetas, ilustraciones para colorear, ejercicios de yoga y muchas otras ideas para vivir con conciencia plena
    ❉ Con un diseño cuidado y práctico, encuadernado en espiral y con cierre de cinta elástica
    ❉ Todos aquellos que desean vivir con conciencia plena365 consejos y sugerencias que llenarán su vida de serenidad, paz interior, inspiración, autoconocimiento y alegría todos los días del año. Le permitirán alcanzar un estado de calma en momentos de estrés y altas exigencias.
    No es necesario que cambie su vida por completo. Si se acostumbra a darse un respiro regularmente en su agitada rutina diaria, a realizar una pequeña sesión de meditación por la mañana o algún ejercicio de yoga, ya habrá dado un gran paso hacia su yo interior. Pero también puede practicar la conciencia plena llevando a cabo tareas más sencillas y cotidianas, por ejemplo, mientras cocina prestando plena atención al trabajo que realizan sus manos o cuando se evade coloreando un bonito dibujo.
    En este libro, hemos reunido todo tipo de ejercicios y proyectos fáciles pero eficaces que le ayudarán a vivir con mayor bienestar y atención plena y a disfrutar con alegría de los pequeños momentos mágicos de la vida. Por tanto, ¡respire hondo y empece a experimentar una vida llena!