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    MI DIARIO DE MEDITACIÓN
    Título:
    MI DIARIO DE MEDITACIÓN. UN AÑO DE ACTIVIDADES PARA CONSEGUIR LA PAZ INTERIOR
    Subtítulo:
    Autor:
    BARR, CATHERINE
    Editorial:
    AGUILAR
    Año de edición:
    2017
    ISBN:
    978-84-03-51773-8
    Páginas:
    208
    Encuadernación:
    Rústica
    Disponibilidad:
    Disponible en 1 semana
    18,90 € Comprar

    Sinopsis

    Mi diario de meditación. Un año de actividades para conseguir la paz interior contiene 52 propuestas semanales para que introducir la meditación en tu día a día resulte de lo más fácil y natural. Empieza a meditar de forma sencilla y natural con estas 52 propuestas semanales con las que podrás trabajar aspectos como la tolerancia, la relación con los demás, la gestión de sentimientos negativos o la reconexión con el momento presente. Todas las propuestas están divididas en cuatro etapas: - El pensamiento de la semana, que invita a la reflexión. - Una breve explicación teórica del tema semanal. - Un ejercicio práctico muy simple para aplicar la teoría. - La recomendación de Dalai Lama, para redondear la meditación semanal. Incorporando a tu rutina estos simples ejercicios de meditación, lograrás alcanzar la paz interior, ser feliz, crecer como persona y reconectar contigo mismo para reconectar también con el mundo que te rodea.