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    ME CUIDO, TE CUIDO
    Título:
    ME CUIDO, TE CUIDO. CÓMO APRENDER A CUIDARTE Y CUIDAR MEJOR
    Subtítulo:
    Autor:
    XAVIER MONTANER
    Editorial:
    GRIJALBO
    Materia
    Autoayuda y Superación
    ISBN:
    978-84-18007-90-3
    Páginas:
    240
    Encuadernación:
    Bolsillo
    Disponibilidad:
    Disponibilidad 3-10 días
    18,90 € Comprar

    Sinopsis

    Aprende a cuidarte y cuidar mejor con más de cincuenta ejercicios que te ayudarán a conectar con el presente, aceptar tus emociones y comprometerte con tus valores. Cuidar de un ser querido dependiente supone asimilar cambios difíciles, tanto en tu entorno como en ti mismo. Incluso cuando lo aceptas bien, puedes sufrir cansancio, agotamiento psicológico y sentir culpa y ansiedad. En este libro encontrarás nuevas formas de manejar las emociones desagradables, herramientas para escuchar tus inquietudes y deseos, recursos para hallar el equilibrio entre tu vida personal y tu vida como cuidador, habilidades para atender mejor las necesidades de tu familiar y maneras de responder de un modo más flexible ante las situaciones difíciles y de enriquecer la conexión y comunicación con tu ser querido. «En cada ser humano se esconde una dignidad y una belleza incalculables: la capacidad de cuidar a los demás y a nosotros mismos.»