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    LIBÉRATE DEL ESTRÉS
    Título:
    LIBÉRATE DEL ESTRÉS. CLAVES PARA RECONOCER LOS SÍNTOMAS Y APRENDER A MANEJARLOS
    Subtítulo:
    Autor:
    FERNÁNDEZ CASTRO, JORDI
    Editorial:
    RBA LIBROS
    Año de edición:
    2019
    Materia
    Autoayuda y Superación
    ISBN:
    978-84-9187-351-8
    Páginas:
    160
    Encuadernación:
    Bolsillo
    Disponibilidad:
    Disponible en 10 días
    16,00 € Comprar

    Sinopsis

    Pensamos en el estrés y nos parece un mal inevitable de nuestros tiempos. Pensamos en el exceso de trabajo y en nuestras dificultades para desconectar o relajarnos. Pero este libro quiere romper algunos mitos, quiere ampliar la mirada que tenemos de este problema. Porque el estrés no es una enfermedad que tengamos que curar, aunque sí que es un importante factor de riesgo que puede poner en jaque nuestro sistema inmunitario y acabar desencadenándola. El estrés no es algo que debamos evitar a toda costa, es un proceso natural, vital y necesario, diseñado para la supervivencia, pero que puede colapsarnos si no sabemos manejarlo, si se cronifica.