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    LA MAGIA DEL PILATES
    Título:
    LA MAGIA DEL PILATES. FORTALECE EL CUERPO Y LA MENTE CON SOLO CINCO MINUTOS DE EJERCICIO AL DÍA
    Subtítulo:
    Autor:
    MARIKO; TOMOYA
    Editorial:
    KITSUNE BOOKS
    Año de edición:
    2020
    ISBN:
    978-84-16788-83-5
    Páginas:
    144
    Encuadernación:
    Rústica
    Disponibilidad:
    Disponible en 1 semana
    10,90 € Comprar

    Sinopsis

    Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día.

    ¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, ofrecen en este libro un programa semanal de pilates con el que, con solo cinco minutos de ejercicio al día, tonificarás las zonas rebeldes y fortalecerás la mente.

    La magia del pilates es la guía definitiva para todas aquellas personas que quieran conseguir una figura esbelta y disfrutar de un bienestar integral. Con rutinas para trabajar áreas específicas, ejercicios de relajación y consejos para adoptar una actitud positiva, conseguirás tu objetivo, ya sea sentirte bien en tu propia piel, vivir con más energía o liberarte del estrés del día a día.


    ¡Alcanza el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente con Mariko y Tomoya!