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    LA CALLE ES TU GIMNASIO
    Título:
    LA CALLE ES TU GIMNASIO. GUÍA COMPLETA DE CALISTENIA Y STREET WORKOUT
    Subtítulo:
    Autor:
    ALONSO, YERAI; CATALÁN, SERGIO
    Editorial:
    GRIJALBO
    Año de edición:
    2020
    Materia
    Deporte y tiempo libre
    ISBN:
    978-84-17752-90-3
    Páginas:
    176
    Encuadernación:
    Rústica
    Disponibilidad:
    Disponibilidad 3-10 días
    16,90 € Comprar

    Sinopsis

    ¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre? Ahora es posible con la calistenia. Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a través de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificultad. Además, descubrirás los principios y las técnicas básicas de este método mientras notas un progreso en pocas semanas. La calle es tu gimnasio te ayudará a: - Poner en práctica nuevos ejercicios - Diseñar tus propias secuencias y rutinas - Aprender diferentes métodos de entrenamiento y descubrir cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades - Identificar las progresiones más eficaces para movimiento De la mano de Yerai Alonso y de Sergio Catalán, dos reconocidos atletas en calistenia y street workout, aprenderás cómo obtener rápidamente beneficios con este entrenamiento milenario que se ha convertido en un movimiento a nivel mundial.