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    LA BIBLIA DEL PILATES
    Título:
    LA BIBLIA DEL PILATES. GUÍA DEFINITIVA DE EJERCICIOS DEL MÉTODO PILATES
    Subtítulo:
    Autor:
    FERRIS, JO
    Editorial:
    GAIA EDICIONES
    Año de edición:
    2013
    ISBN:
    978-84-8445-462-5
    Páginas:
    400
    Encuadernación:
    Rústica
    Disponibilidad:
    Disponible en 1 semana
    Colección:
    Colección Cuerpo-mente
    16,95 € Comprar

    Sinopsis

    La Biblia del Pilates te aporta todo lo que necesitas conocer acerca de este método, incluyendo más de noventa ejercicios guiados para que desde el nivel de iniciación puedas avanzar gradualmente hasta los niveles medio y avanzado, con modificaciones para distintas necesidades específicas como las que requieren la espalda y el cuello, entre otras.

    La práctica del Pilates en la vida cotidiana conlleva indiscutibles beneficios, y esta Biblia (por su claridad, sencillez, imágenes y precisión) es una ayuda inestimable para realizar sus ejercicios. Incluye una exhaustiva sección con los conceptos clave utilizados en Pilates relativos a las posturas, la respirtación, el control y la seguridad.