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    HAPPY FOODS
    Título:
    HAPPY FOODS. MÁS DE 100 RECETAS PARA ESTAR SIEMPRE DE BUEN HUMOR
    Subtítulo:
    Autor:
    WANG DIGGS, KAREN
    Editorial:
    AMAT
    Año de edición:
    2017
    Materia
    Gastronomía
    ISBN:
    978-84-9735-926-9
    Páginas:
    256
    Encuadernación:
    Otros
    Disponibilidad:
    Disponible en 1 semana
    19,95 € Comprar

    Sinopsis

    Existen algunos alimentos que nos pueden garantizar el buen humor en nuestro día a día,
    a la vez que nos protegen del estrés, la fatiga y el sentimiento de culpa.
    ¿Comer todo aquello que nos gusta nos hace realmente felices? ¿Por qué muchas veces, después de saciarnos, nos sentimos culpables? ¿Cuáles son los alimentos que nos ayudan a estar cargados de energía de manera saludable? Comer todo lo que nos apetece sin pensar demasiado nos lleva a experi-
    mentar subidones y bajones de energía y cambios bruscos de humor. ¿Sabías que el mejor modo para alimentar el cerebro y el cuerpo es disminuyendo el consumo de azúcar e hidratos de carbono? Cuando tus niveles de azúcar en la sangre fluctúan constantemente, tu cuerpo trata de compensarlo
    segregando las hormonas del estrés. Eso le indica a tu cuerpo que retenga las calorías, haciendo que el metabolismo se ralentice. Por lo general esto se traduce en aumento de peso, cansancio y tristeza. Por lo tanto, comer bien y ser feliz están directamente relacionados. ¡Cambia o adapta tu menú y empieza
    ahora mismo a llenar tu día a día de buen humor!