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    GRASAS BUENAS
    Título:
    GRASAS BUENAS. CUIDA TU SALUD CON LA NUTRICION EVOLUTIVA
    Subtítulo:
    Autor:
    MARC VERGÉS
    Editorial:
    AMAT
    Año de edición:
    2017
    ISBN:
    978-84-9735-970-2
    Páginas:
    160
    Encuadernación:
    Rústica
    Disponibilidad:
    Disponibilidad 3-10 d
    16,95 € Comprar

    Sinopsis

    Si quieres mejorar tu salud, disminuir tu peso, mejorar tu
    composición corporal o aumentar la musculatura, regular tus
    hormonas, mejorar tu estado anímico, dejar de ser un esclavo
    de la comida y aumentar tu energía, este libro te ofrece
    información, menús y recetas elaboradas con grasas saludables
    que conseguirán que tu alimentación mejore en sabor y
    saciedad a la vez que te ayude a prevenir problemas de salud.
    Desde hace años, la población ha recibido mensajes sobre las
    grasas en la alimentación, basados en estudios con errores o
    limitaciones en su diseño. Por esta razón debemos corregir
    las directrices y enfocar una nueva alimentación, basada en
    las grasas buenas y no en las desproporcionadas cantidades
    de hidratos de carbono, en forma de cereales o de alimentos
    de alto índice glucémico que dificultan una salud óptima. El
    libro enseña a seleccionar alimentos adecuados y preparar
    menús, con recetas sencillas para cualquier persona y asequibles
    para el día a día. Incluye maceraciones, salsas o platos
    más elaborados para quienes puedan o quieran dedicar más
    tiempo. El lector podrá aplicar la dieta para perder peso, mejorar
    su salud hormonal y su estado emocional, equilibrar su
    sistema nervioso y aumentar la musculatura.