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    GESTIÓN DEL ESTRÉS
    Título:
    GESTIÓN DEL ESTRÉS. ENTENDERLO, CONTROLARLO Y SACARLE PROVECHO
    Subtítulo:
    Autor:
    ACOSTA VERA, JOSÉ MAR­A
    Editorial:
    PROFIT EDITORIAL
    Año de edición:
    2020
    ISBN:
    978-84-17942-59-5
    Páginas:
    152
    Encuadernación:
    Rústica
    Disponibilidad:
    Disponibilidad 3-10 d
    15,00 € Comprar

    Sinopsis

    El estrés es un proceso natural que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad, se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento.
    Pero el estrés no es algo que “nos ocurre”. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar.
    Esta obra, tan útil como necesaria, le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo, a controlar sus excesos e, incluso, a utilizarlo de manera positiva.