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    ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
    Título:
    ENTRENAMIENTO FUNCIONAL. EJERCICIOS Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA CONSEGUIR EL MÁXIMO RENDIMIENTO
    Subtítulo:
    Autor:
    SANTANA, JUAN CARLOS
    Editorial:
    TUTOR
    Año de edición:
    2018
    ISBN:
    978-84-16676-18-7
    Páginas:
    288
    Disponibilidad:
    Disponible en 1 semana
    Colección:
    EN FORMA
    29,95 € Comprar

    Sinopsis

    Las claves de la ciencia del ejercicio físico

    Lleva tu rendimiento al siguiente nivel con Entrenamiento Funcional. El autor, Juan Carlos “JC” Santana, presenta un enfoque revolucionario de los métodos de entrenamiento y acondicionamiento físico que, seguro, mejorarán tu capacidad funcional en cualquier actividad física o deporte. Este libro aborda los últimos avances, un gran número de ejercicios y los programas de eficacia probada que puedes seguir o incorporar a tu plan de entrenamiento. Ofrece una programación con ejercicios de fuerza, resistencia, potencia y ejercicios para deportes específicos; es una excelente obra completa para cualquier atleta, entrenador o preparador físico.

    El libro abarca los conceptos, los ejercicios, las progresiones y la secuenciación sobre los que se basan los programas de entrenamiento funcional, cubriendo las necesidades de once deportes, y presenta 135 ejercicios empleando el propio peso corporal, bandas elásticas y poleas, mancuernas y kettlebells, balones medicinales y balones de estabilidad. Por medio de evaluación y análisis, se identifican los movimientos y músculos implicados en los distintos deportes, para así seleccionar los mejores ejercicios y programas basándose en los resultados que se desean y en los objetivos marcados para el rendimiento.