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    ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA TRANSFORMAR TODO EL CUERPO
    Título:
    ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA TRANSFORMAR TODO EL CUERPO. MÁS DE 100 WORKOUTS PARA MEJORAR LA FUERZA, EL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y LA FUNCIONALIDAD.
    Subtítulo:
    Autor:
    SANTANA, JUAN CARLOS
    Editorial:
    TUTOR
    Año de edición:
    2019
    ISBN:
    978-84-16676-84-2
    Páginas:
    272
    Encuadernación:
    Otros
    Disponibilidad:
    Disponibilidad 3-10 d
    29,95 € Comprar

    Sinopsis

    Mejorar el rendimiento y transformar el cuerpo



    Este libro proporciona más de 100 workouts, diseñados de manera profesional y con probada eficacia. También proporciona consejos nutricionales que te ayudarán a alcanzar tus objetivos más rápido de lo que jamás creíste posible. Famoso por su enfoque funcional del entrenamiento, el autor, “JC” Santana ha creado innumerables workouts y sabe cómo obtener resultados para transformar todo el cuerpo con el incremento del rendimiento atlético, la fuerza y la funcionalidad.



    Incluye consejos para el uso de múltiples implementos, incluidas barras, mancuernas y balones medicinales, para trabajar distintos músculos y añadir variedad. También aporta consejos nutricionales para ayudar a quemar grasa y aumentar la masa muscular; y recomendaciones sobre el descanso y la nutrición. Los workouts tienen en cuenta las necesidades singulares de hombres y mujeres, y proporcionan modificaciones para distintos tipos de implementos y máquinas, y directrices sobre cómo secuenciar el trabajo para crear programas diarios, mensuales y anuales.

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