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    ENTRENA TU ALIMENTACIÓN
    Título:
    ENTRENA TU ALIMENTACIÓN. MITOS Y VERDADES SOBRE NUTRICIÓN DEPORTIVA
    Subtítulo:
    Autor:
    FERNÁNDEZ, ESTEFANÍA
    Editorial:
    EDICIONES B
    Año de edición:
    2020
    Materia
    Gastronomía
    ISBN:
    978-84-17664-72-5
    Páginas:
    256
    Encuadernación:
    Otros
    Disponibilidad:
    Disponibilidad 3-10 d
    Colección:
    VARIOS VERGARA
    17,90 € Comprar

    Sinopsis

    En este libro, Estefanía Fernández, la creadora de @StefyActiva, nos brinda las herramientas básicas para desmontar los grandes mitos de la nutrición deportiva y entender todo lo que conforma una dieta saludable. Entrena tu alimentación es una guía clara y funcional con la que aprenderás en qué consisten las dietas de moda y si son adecuadas para ti; distinguirás también los distintos tipos de suplementación deportiva y cuáles son los pasos para elegir la que más te conviene. Con ella, conocerás los conceptos básicos de nutrición para diseñar y seguir una dieta saludable, que te ayudará a hacerte más fuerte en cuerpo y mente. «Quiero empoderarte. Sí, a ti, a ti que empiezas a comer bien y a hacer ejercicio, quiero empoderarte. A ti, que haces deporte, pero sabes poco de nutrición, quiero empoderarte para que tomes tus decisiones respecto a los alimentos, los suplementos y los hábitos que quieras tener, a partir de una sólida base de conocimiento.»