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    ENCICLOPEDIA DE MUSCULACION Y FUERZA. 381 EJERCICIOS Y 116 PROGRA
    Título:
    ENCICLOPEDIA DE MUSCULACION Y FUERZA. 381 EJERCICIOS Y 116 PROGRA
    Subtítulo:
    Autor:
    STOPPANI, JIM
    Editorial:
    PAIDOTRIBO
    Año de edición:
    2020
    Materia
    Deporte y tiempo libre
    ISBN:
    978-84-9910-764-6
    Páginas:
    600
    Encuadernación:
    Bolsillo
    Disponibilidad:
    Disponible en 1 semana
    69,00 € Comprar

    Sinopsis

    La Enciclopedia de musculación y fuerza es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y la fuerza.
    Fruto de una rigurosa investigación, en este libro encontrará:
    . Definiciones de los términos y conceptos más importantes.
    . Evaluaciones de las opciones de equipamiento, como TRX, BOSU y pesas rusas.
    . Explicaciones detalladas y la importancia de todos los grupos musculares.
    . Información nutricional para perder grasa y aumentar la masa muscular.
    . Presentación de los mejores ejercicios para ganar fuerza y masa muscular, incluyendo aquellos que se practican con el peso del cuerpo.
    . Descripciones y ejemplos de muchos tipos de entrenamiento y programas, así como de sus resultados.
    Podrá elegir entre 381 ejercicios dedicados a los 16 grupos musculares de todo el cuerpo. La técnica correcta de todos y cada uno de estos ejercicios se adapta a la medida de cada uno y al tipo de resistencia aplicada, sea esta pesas libres, máquinas de pesas o el peso del propio cuerpo. Adem