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    EL PODER DE LOS 5 SEGUNDOS
    Título:
    EL PODER DE LOS 5 SEGUNDOS. SÉ VALIENTE EN EL DÍA A DÍA Y TRANSFORMA TU VIDA
    Subtítulo:
    Autor:
    MEL ROBBINS
    Editorial:
    LIBROS CUPULA
    Año de edición:
    2018
    ISBN:
    978-84-480-2418-5
    Páginas:
    264
    Encuadernación:
    Bolsillo
    Disponibilidad:
    Disponibilidad 3-10 d
    Colección:
    HOBBIES
    17,95 € Comprar

    Sinopsis

    En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.
    Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.