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    EL MÉTODO DEL PLATO
    Título:
    EL MÉTODO DEL PLATO. RECETAS FÁCILES PARA PLANIFICAR TUS MENÚS Y COMER DE MANERA SALUDABLE
    Subtítulo:
    Autor:
    ADRIANA OROZ LACUNZA
    Editorial:
    ZENITH
    Año de edición:
    2021
    Materia
    Autoayuda y Superación
    ISBN:
    978-84-08-22989-6
    Páginas:
    288
    Encuadernación:
    Bolsillo
    Disponibilidad:
    Disponibilidad 3-10 días
    Colección:
    SALUD Y BIENESTAR
    18,95 € Comprar

    Sinopsis

    ¿Conoces el método del plato? Es una herramienta muy fácil de utilizar que te ayudará a planificar tus comidas y cenas y a asegurarte que sean nutricionalmente completas y equilibradas teniendo en cuenta una relación entre los tres principales grupos de alimentos: 1/2 verduras y hortalizas, 1/4 proteínas, 1/4 hidratos de carbono.
    En este libro, la dietista-nutricionista Adriana Oroz Lacunza te explica cómo incorporar este método en tu menú semanal y te brida más de 60 recetas deliciosas y sencillas que te ayudarán a comer variado, saludable y a organizarte para cocinar y conseguir el objetivo que te propongas.
    Siguiendo sus consejos conseguirás:- Mejorar la calidad de tu alimentación diaria.- Planificar menús para comer variado.- Aprender a cocinar de manera eficiente para toda la semana siguiendo una planificación organizada.
    Con este método podrás comer de forma variada y seguir un estilo de vida saludable de ahora para siempre.