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    EL CORAZÓN DEL MINDFULNESS: LA CONSCIENCIA AMABLE
    Título:
    EL CORAZÓN DEL MINDFULNESS: LA CONSCIENCIA AMABLE. VENCER AL SUFRIMIENTO CON SABIDURIA Y COMPASION
    Subtítulo:
    Autor:
    SIMÓN, VICENTE
    Editorial:
    SELLO EDITORIAL
    Año de edición:
    2017
    ISBN:
    978-84-15132-19-6
    Páginas:
    268
    Encuadernación:
    Rústica
    Disponibilidad:
    Disponible en 1 semana
    21,90 € Comprar

    Sinopsis

    Aunque la meditación suele relacionarse con las habilidades cognitivas de la mente, no podemos olvidar que el afecto y la compasión también son elementos esenciales. El corazón del mindfulness explica estos aspectos afectivos de la meditación y proporciona ejercicios prácticos para su desarrollo en la vida cotidiana. La amabilidad y la compasión se pueden entrenar y son fortalezas que permiten reconducir el sufrimiento emocional, que producen cambios cerebrales que contribuyen a mejorar las relaciones interpersonales, a aumentar la salud, la felicidad y la toma de decisiones acertadas. Esta nueva edición revisada incluye un índice temático y va acompañada de un CD con 7 meditaciones guiadas para la práctica de los ejercicios.

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