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    EJERCICIOS DE MINDFULNESS PARA DUMMIES
    Título:
    EJERCICIOS DE MINDFULNESS PARA DUMMIES
    Subtítulo:
    Autor:
    ALIDINA, SHAMASH; JOELLE JANE MARSHALL
    Editorial:
    CEAC
    Año de edición:
    2018
    ISBN:
    978-84-329-0476-9
    Páginas:
    400
    Encuadernación:
    Bolsillo
    Disponibilidad:
    Disponibilidad 3-10 d
    Colección:
    PARA DUMMIES
    16,95 € Comprar

    Sinopsis

    Restaura el equilibrio de tu vida y vive el momento con la técnica de meditación comprobada del mindfulness.
    El autor de Mindfulness para dummies regresa para mostrarte paso a paso cómo poner en práctica las lecciones de su libro. En su interior encontrarás una gran cantidad de ejercicios prácticos y técnicas para ayudarte a vivir en el presente, dejar de lado los pensamientos negativos, de distracción y de juicio, y lograr una mayor felicidad y satisfacción en la vida.
    Practica ejercicios de mindfulness y ayúdate a superar el estrés, la ansiedad o la depresión y a recuperar el equilibrio en tu vida personal.