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    DOMINAR EL ESTRÉS
    Título:
    DOMINAR EL ESTRÉS
    Subtítulo:
    Autor:
    PATTE-WILBERT, PASCALE
    Editorial:
    OBELISCO
    Año de edición:
    2019
    ISBN:
    978-84-9111-516-8
    Páginas:
    152
    Encuadernación:
    Rústica
    Disponibilidad:
    Disponibilidad 3-10 d
    Colección:
    NUEVA CONSCIENCIA
    11,00 € Comprar

    Sinopsis

    ¡Sí, puedes vivir sin estrés! como mínimo, puedes hacer que el estrés no afecte a tu equilibrio o a tu salud. ¿Quieres saber cómo? Pues de forma práctica, sencilla y en sólo tres pasos: - Comprende el proceso que se inicia automáticamente en una situación desestabilizadora y que conduce a transformaciones químicas, biológicas y físicas que pueden, a largo plazo, convertirse en dañinas para el cuerpo. Evalúa tu vulnerabilidad y nivel de estrés a través de las muchas vías de reflexión propuestas. Implementa estrategias efectivas basadas en ejercicios de respiración y visualización, y aprende a dominar y controlar el estrés. Al final de la lectura de este manual, tendrás las herramientas para instalar de manera gradual y sostenible el bienestar en tu vida.