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    CORRER CON EFICACIA. REINVENTA TU FORMA DE CORRER PARA MEJORAR TU
    Título:
    CORRER CON EFICACIA. REINVENTA TU FORMA DE CORRER PARA MEJORAR TU
    Subtítulo:
    Autor:
    DICHARRY, JAY
    Editorial:
    PAIDOTRIBO
    Año de edición:
    2020
    Materia
    Deporte y tiempo libre
    ISBN:
    978-84-9910-773-8
    Páginas:
    264
    Encuadernación:
    Bolsillo
    Disponibilidad:
    Disponible en 1 semana
    37,00 € Comprar

    Sinopsis

    Para bien o para mal, tu cuerpo determina tu forma de correr. Viejas lesiones, problemas de movilidad, el cansancio y el desgaste se manifiestan en el modo en que te mueves al correr. El programa Correr con eficacia aborda tales aspectos, te vuelve más fuerte y te entrena para correr mejor los kilómetros que tienes por delante.
    El autor, el fisiólogo del deporte y especialista en biomecánica Jay Dicharry adaptará tu cuerpo y cerebro para que corras mejor. En el libro se presentan 15 sesiones de entrenamiento para ponerse en forma para el inicio de la temporada, adquirir precisión y mejorar tu rendimiento y forma de correr.
    «Jay es, cómo os lo diría, el mejor. Su programa me preparó para el éxito en los Juegos Olímpicos de Río.»
    Kate Grace, MEDIOFONDISTA OLÍMPICA