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    COCINA COMIDA REAL
    Título:
    COCINA COMIDA REAL. MÁS DE 100 RECETAS PARA REALFOODERS
    Subtítulo:
    Autor:
    CARLOS RÍOS; GUIBERT, DAVID
    Editorial:
    PAIDOS
    Año de edición:
    2020
    Materia
    Gastronomía
    ISBN:
    978-84-493-3683-6
    Páginas:
    256
    Encuadernación:
    Rústica
    Disponibilidad:
    Disponible en 1 semana
    18,90 € Comprar

    Sinopsis

    Carlos Ríos ha conseguido que miles de personas salgan de Matrix y se apunten al movimiento Realfooding para eliminar definitivamente de su dieta el consumo de ultraprocesados y vuelvan a comer comida real.
    En este libro, el autor nos explicará cuáles son los patrones de alimentación de un realfooder, qué cambios debe introducir en su vida para hacer una transición del consumo de productos insanos a productos saludables y qué mitos en torno a la cocina realfooder deben desterrar. También nos mostrará las técnicas culinarias que debemos utilizar para cocinar de forma sana los alimentos, qué utensilios básicos debemos conocer y qué debe contener siempre nuestra despensa para seguir una dieta sana y equilibrada. En una segunda parte, el libro nos presenta más de 100 recetas inéditas que incluyen ensaladas, sopas, legumbres, cereales, huevos, carnes y pescados, panes y salsas. Todas ellas con consejos e información nutricional.
    En definitiva, en Cocina comida real, tanto los realfooders como aquellos que todavía no lo son descubrirán cómo seguir una dieta sana sin ultraprocesados para chuparse los dedos.