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    ANATOMIA DEL PILATES NUEVA EDICION AMPLIADA Y ACTUALIZADA
    Título:
    ANATOMIA DEL PILATES NUEVA EDICION AMPLIADA Y ACTUALIZADA. GUIA ILUSTRADA PARA MEJORAR LA ESTABILIDAD DE CORE Y MEJORAR EL EQUILIBRIO
    Subtítulo:
    Autor:
    ISACOWITZ, RAEL; CLIPPINGER, KAREN
    Editorial:
    TUTOR
    Año de edición:
    2020
    ISBN:
    978-84-16676-95-8
    Páginas:
    272
    Encuadernación:
    Otros
    Disponibilidad:
    Disponibilidad 3-10 días
    Colección:
    EN FORMA
    35,00 € Comprar

    Sinopsis

    Pilates como nunca antes lo habías visto




    Este libro es pilates en estado puro, como nunca antes lo habías visto. Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y 46 ejercicios principales extraordinariamente bienilustrados, esta nueva edición ampliada y actualizada te ayudará aprofundizar en determinadas regiones corporales para estirar,fortalecer y coordinar con precisión músculos específicos. Compruebaqué músculos se activan, y cómo la respiración, la alineación y elmovimiento guardan una estrecha relación entre sí, mientras trabajaspara tonificar el cuerpo, estabilizar el core, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad.



    En la sección?Personalizar la práctica? de cada uno de los 46 ejerciciosdescubrirás cómo variar el trabajo y adaptar las sesiones deejercicios a fin de satisfacer tus necesidades particulares. En estasección, las modificaciones propuestas hacen cada ejercicio másaccesible para todos; las variantes proporcionan modificaciones a losejercicios, y las progresiones añaden dificultad a los ejercicios ysirve

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