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    ALIMENTA TU SALUD CON COMIDA REAL
    Título:
    ALIMENTA TU SALUD CON COMIDA REAL. UNA GUÍA PRÁCTICA PARA NUTRIR TU CUERPO SIN PROCESADOS
    Subtítulo:
    Autor:
    RUIZ, DRA. MIRIAM
    Editorial:
    AGUILAR
    Año de edición:
    2020
    Materia
    Gastronomía
    ISBN:
    978-84-03-52188-9
    Páginas:
    256
    Encuadernación:
    Rústica
    Disponibilidad:
    Disponibilidad 3-10 d
    Colección:
    CUERPO Y MENTE
    16,90 € Comprar

    Sinopsis

    ¿Quieres cambiar tus hábitos alimenticios y no sabes por dónde empezar?
    ¿Te gustaría identificar los productos realmente saludables en el supermercado?
    Si estás preocupado por tu alimentación y quieres preservar tu buena salud, este libro es para ti. Hoy en día el acceso y los controles de calidad de los alimentos es mayor que nunca; sin embargo, comer de forma saludable no es fácil. Algunos de los factores que lo dificultan son:
    1. Los mitos, bulos y creencias firmemente arraigados sobre alimentación.
    2. La desactualización y la distorsión de conceptos acerca de nutrición.
    3. La inadecuada interpretación de los estudios científicos y su difusión desvirtuada por parte de los medios de comunicación.
    4. El marketing y la presión de la industria alimentaria.
    5. La normalización del consumo de productos ultraprocesados y los falsos reclamos saludables...
    Todo esto, sumado al ritmo frenético de la vida que exige soluciones rápidas a la hora de comer, hace que la alimentación, lejos de ser algo instintivo e intuitivo, se haya convertido en todo un desafío. La doctora Miriam Ruiz, médico internista y especialista en nutrición, te enseña en Alimenta tu salud con comida real las claves para aprender a comer según las estaciones, tus necesidades energéticas, tu complexión, a distinguir los alimentos reales de los ultraprocesados, a leer bien las etiquetas y a ganar en salud con cada bocado. Una guía práctica y divulgativa que te ayuda a estar sano mientras tu paladar disfruta. Los lectores han dicho:
    «Un libro excelente: claro, práctico y necesario». «La doctora Miriam Ruiz sabe comunicar con claridad los conceptos clave para llevar una vida saludable con comida real y sin esfuerzos». «Una lectura imprescindible para comer bien». «Indispensable lectura para entender lo que alimenta nuestro cuerpo y tomar las riendas de nuestra salud partiendo de una alimentación sana y consciente». «Después de leer este libro tu vida cambiará, ya no cojeras cualquier cosa en el supermercado».