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    3 PASOS CONTRA EL SEDENTARISMO
    Título:
    3 PASOS CONTRA EL SEDENTARISMO
    Subtítulo:
    Autor:
    JUANJE OJEDA CROISSIER
    Editorial:
    RBA LIBROS
    Año de edición:
    2020
    Materia
    Autoayuda y Superación
    ISBN:
    978-84-9187-506-2
    Páginas:
    304
    Encuadernación:
    Rústica
    Disponibilidad:
    Disponibilidad 3-10 días
    18,00 € Comprar

    Sinopsis

    Caminar más, colgarte de las manos y sentarte a menudo en el suelo son los tres sencillos pasos que te ayudarán a moverte más y mejor y a contrarrestar los graves efectos del sedentarismo en tu bienestar.Si tienes problemas de movilidad, dolores o estrés, muy probablemente sean a causa de nuestro estilo de vida sedentario. Juanje Ojeda, entrenador personal, te da las claves para recuperar la funcionalidad de tu cuerpo sin invertir mucho tiempo ni aplicar técnicas complejas. Tienes en las manos la mejor guía para personas sedentarias de todas las edades, pero también para atletas avanzados, con ejercicios muy sencillos pero de gran impacto en nuestra salud.Abre el libro y da el primer paso.